Δευτέρα, 15 Νοεμβρίου 2021 Αποκατάσταση μετά την προπόνηση με 4 σπιτικά ροφήματα Οι περισσότεροι από εσάς θα γνωρίζετε πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση του σώματος μετά από οποιαδήποτε μορφή προπόνησης. Ο οργανισμός μας χάνει υγρά τα οποία πρέπει να αποκατασταθούν άμεσα προκειμένου να αναρρώσουν οι μύες και να παρατείνουνε την αντοχή μας.
Δευτέρα, 25 Οκτωβρίου 2021 Πώς να αντιμετωπίσετε τον βήχα με φυσικό τρόπο! Ο βήχας είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος. Πολλές φορές μας προκαλεί πόνο στον λαιμό, εξάντληση, δυσκολία στον ύπνο και σίγουρα αυτό είναι πολύ εκνευριστικό.
Τρίτη, 17 Αυγούστου 2021 Πώς μπορούμε να τρώμε υγιεινά και να το απολαμβάνουμε στα μέγιστα! Δεν χρειάζεται να στερήσετε τον εαυτό σας από ένα γευστικό γεύμα για να τραφείτε υγιεινά.
Πέμπτη, 15 Οκτωβρίου 2020 Συμβουλές ύπνου: 6 βήματα για έναν … καλύτερο ύπνο! Κανείς δεν θέλει να μένει ξάγρυπνος κάθε βράδυ. Εδώ μπορείτε να δείτε απλές συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο.
